Die Heimat für unser Löwenrudel haben wir in Freiburg auf der Haid gefunden: auf über 150 m²
Innen- und
Außenfläche erwartet euch eine hochwertig ausgestattete Box mit viel Liebe zum Detail und allem,
was das
CrossFitter-Herz begehrt.
Das Team
Wir legen großen Wert auf eine korrekte Bewegungsausführung und optimale Betreuung unserer
Mitglieder.
Wir sind für dich da:
Head-Coach Steffi
Gründerin und Inhaberin von CrossFit Lion Pride
Sport und Fitness gehören seit meinem 16. Lebensjahr zu mir. Damals angefangen mit
Fitness-Studio über Kick-Boxen und Laufen hin zu CrossFit, was ich 2013 kennen und direkt
lieben
gelernt habe. Ein Jahr später startete ich als CrossFit-Trainerin und konnte über die Jahre
viel
Erfahrung beim regelmäßigen Coachen sammeln. Was ich an CrossFit so sehr liebe, ist die
Gemeinschaft und die familiäre Atmosphäre: man kennt sich beim Namen, wir trainieren,
schwitzen
und lachen zusammen. Außerdem reizen mich nach wie vor die Bewegungsvielfalt und die
abwechslungsreichen Workouts, hier kommt nie Langeweile auf.
Ich bin sehr dankbar und stolz, dass mein Traum nun endlich wahrgeworden ist und ich euch
mit
CrossFit Lion Pride ein sportliches Zuhause bieten kann. Hier steckt mein ganzes Herzblut
und
meine ganze Leidenschaft drin.
Die Leidenschaft an Sport und Bewegung begleitet mich schon von klein auf:
in meiner Jugend gehörten Aggressive Inline Skating, Schwimmen und Surfen zu meinen Hobbys.
Seit
2013 trainiere ich nun CrossFit und liebe es, mich fast täglich in dieser Sportart
auszutoben.
Der Team Spirit in der Community, die abwechslungsreiche Trainingsgestaltung und die
Möglichkeit, an seinen motorischen Fähigkeiten (Stärken und Schwächen) zu arbeiten, haben
mich
einfach ins Herz getroffen.
Als CrossFit-Trainer und Physiotherapeut sehe ich es als meine Aufgabe, unseren Mitgliedern
gesunde Bewegungsabläufe zu vermitteln und stehe bei Fragen oder Problemen rund um das Thema
gerne zur Verfügung.
Ich bin stolz, ein Teil des Rudels zu sein und freue mich auf viele gemeinsame Workouts mit
euch!
- CrossFit Level 1
Box Regeln
1. BE THE NICEST PERSON YOU CAN BE
Bei uns ist jede/r willkommen. Wir sind eine nette, lustige und buntgemischte Community in allen
Altersklassen und mit unterschiedlichen (CrossFit)Erfahrungen. Wir sind in erster Linie hier, um
zusammen Spaß zu haben, das Workout zur besten Stunde unseres Tages zu machen und fit zu werden
oder
zu bleiben. Werde ein Teil von uns!
2. BE HUMBLE AND COACHABLE
Niemand weiß alles. Und nur wer bereit ist, dazuzulernen, kann sich auch weiterentwickeln. Wir
coachen dich, um dich besser zu machen als du gestern warst. Wir meinen es gut mit dir, wir
wollen,
dass du verletzungsfrei trainieren kannst und du solltest uns vertrauen und auf uns hören.
Immer.
3. LEAVE YOUR EGO AT HOME
Nichts wird dich so sehr behindern, wie dein Ego, das zu schnell/zu viel/zu schwer und überhaupt
ständig alles zu extrem machen will. Entspann dich, genieß deine CrossFit-Reise und vergleich
dich
bitte immer nur mit dir selber.
4. DON’T GET FRUSTRATED
Können braucht Zeit. Oder mit anderen Worten: es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Gib
dir
also selber die Zeit und die Möglichkeit, in deiner eigenen Geschwindigkeit besser zu werden.
5. MINDSET IS EVERYTHING
Wir wollen weder dass du dich überschätzt, noch dass du dich unterschätzt. Wir wollen, dass du
an
dich glaubst und eine positive Grundeinstellung mitbringst. Sie wird dir helfen und macht dich
gleich noch viel sympathischer.
6. WE ARE FAMILY, NOT ENEMIES
Wir geben zusammen unser Bestes, wir passen aufeinander auf, unterstützen uns und helfen uns
gegenseitig. Jeder hat seinen Platz bei uns und ist perfekt, so wie er/sie ist. Wir finden genau
diese Vielfalt schön und wünschenswert – also respektier sie und bereichere unsere Community.
7. OUR BOX IS OUR HOME
Genauso wie du bei dir Zuhause aufräumst, das Geschirr versorgst oder sauberhältst – das gleiche
gilt für hier: geh sorgsam mit dem Equipment um, räum es nach dem Training an seinen Platz
zurück
und verlasse die Box genauso ordentlich, wie du sie vorgefunden hast.
8. DON’T CHERRY-PICK
Wir alle haben unsere Lieblingsbewegungen und Dinge, die wir viel lieber tun als andere. Aber tu
dir
selber einen Gefallen, und komm auch zu den WODs, die dir vielleicht nicht so liegen – sie
bringen
dich weiter, weil du hier am meisten Verbesserungspotential hast.
9. CHOOSE YOUR TRACK
Wir trainieren alle zusammen, aber jeder mit seinem eigenen Ziel: willst du neben Beruf und
Familie
einfach bis ins hohe Alter fit und beweglich bleiben? Magst du verschiedene Sportarten und
willst
dich auspowern? Oder willst du vielleicht tatsächlich auf die große Bühne, zu Wettkämpfen und
Events? Ganz egal, was dein Ziel ist – wir begleiten dich auf deinem Weg dorthin. Und wir sagen
dir
auch, wenn du auf dem Holzweg bist.
10. BE PART OF SOMETHING GREAT
Komm zu uns und wir zeigen dir, warum wir CrossFit so lieben! Neugierig? Weitere Infos findest
du
bei
Dein Einstieg.
